DESAFIO: EU NO MIX 100 DO BODYPUMP – ETAPA 01

1º DESAFIO

FILMAR A SÉRIE DE COSTAS DO MIX 97 DURANTE A SUA AULA

 

Mulheres – carga sugerida 7kg de cada lado
Homens – carga sugerida 10kg de cada lado

Critérios de avaliação:
Uso da carga sugerida
Parâmetros técnicos
Ritmo
Zona Alvo
Execução

 

 

 

Envio do vídeo até 29/07/2016 para bodypump100@lesmills.com.br
com nome completo, cpf e região.

Não se esqueça de colocar no assunto do email “1º Desafio – BODYPUMP100”

Você pode enviar o seu vídeo através de link do YouTube, WeTransfer ou Facebook (não se esqueça de deixar o vídeo público).

6 comentários em “DESAFIO: EU NO MIX 100 DO BODYPUMP – ETAPA 01

  • 11/07/2016 em 08:16
    Permalink

    A filmagem deve ser durante a aula ou isoladamente como treino?

    Resposta
    • 11/07/2016 em 09:22
      Permalink

      Oi Rogério, tudo bem?

      A filmagem deve acontecer durante a aula! ?

      Resposta
      • 11/07/2016 em 10:58
        Permalink

        Show de bola… Valeu Dora!!??

        Resposta
    • 11/07/2016 em 17:37
      Permalink

      Oi Fred!

      Você só precisa filmar a série de costas, ok? ?

      Resposta
  • 12/07/2016 em 09:12
    Permalink

    O vídeo da série de costas tem que ser a música completa de costas, ou só um bloco?

    Resposta

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