Inspiração, motivação, dedicação: Lendas do BODYATTACK

Conheça quatro treinadores inspiradores do BODYATTACK: Amy Styles, Bevan James Eyles, Mid Thomas e Mark Sinclair. Eles falaram sobre o quão longe chegaram e o que ainda os move.

Quando a LES MILLS International resolveu entrevistar algumas lendas da Les Mills para celebrar o BODYATTACK 100, imaginou que o foco seria o BODYATTACK. No entanto, com as respostas recebidas mostrou questões relevantes para todos os professores – independentemente de qual programa você ensine – e oferecem ótimos insights sobre como é ser um professor por mais de 25 anos, e como a apresentação em um grande palco nem sempre veio naturalmente!

SARAH SHORTT: Como você progrediu do Treinamento Inicial para se tornar um Treinador Mundial?

BEVAN: Na verdade, eu falhei no módulo na primeira vez que fiz isso! O tempo foi um verdadeiro desafio para mim, mas eu estava realmente apaixonado e determinado a ter sucesso. Eu usei afirmações positivas e pratiquei de três a quatro horas por dia. Eu fiz o meu objetivo para me tornar o melhor professor de BODYATTACK do mundo. E eu ainda sou muito apaixonada pelo programa porque sempre adorei os exercícios difíceis. Você sabe, figurativamente, se matar em um treino sempre me atraiu em exercícios.

Qual é a sua mentalidade quando você entra no palco para ensinar?

MARK: Eu nunca esqueço que é sobre as pessoas na minha frente. Eu comecei muito cedo que a aula não é sobre mim, mas sobre ajudar as pessoas na sala. Alguém pode estar tendo o pior dia de todos os tempos e nosso trabalho é tirá-los disso. Então meu conselho é ser você mesmo e não pensar que é tudo sobre você. É sobre os seus alunos.

BEVAN: Você sabe que houve um período na minha carreira quando eu diminuí um pouco e não aprendi minha coreografia corretamente e ensinei as mesmas faixas o tempo todo. Mas voltei a ser extremamente disciplinado na minha preparação para a aula. Eu pratico antes de cada aula agora e mudo minhas playlists toda semana. É sobre mostrar respeito pela sua classe fazendo o trabalho. Eu tomo a abordagem de que é minha responsabilidade como professor me empurrar para os meus limites em todas as aulas.

É também procurar a diversão. Há uma jornada dentro do treino e há momentos para ser agressivo ou desafiador, mas também há momentos para ser leve e se divertir. Essa é a minha mentalidade: respeite a classe, respeite o treino e procure a diversão.

MID: Quando você sobe no palco, você tem a oportunidade de influenciar as pessoas à sua frente. Você tem a chance de tornar sua vida melhor e é sobre ser livre e presente no momento. Quando você ensina, você tem a oportunidade de compartilhar seu amor e alegria sobre o fitness. Para fazer isso, não se permita ser retido pela dúvida. Meus momentos mais poderosos na aula foram quando eu falei do meu coração e realmente representei quem eu sou no palco.

Há algo que as pessoas ficariam surpresas em saber sobre você?

AMY: Quando eu filmo nos vídeos da Masterclass, fico muito ansioso! Muito estressado e nervoso – semana de filmagem é um verdadeiro desafio para mim. Nos primeiros dias, lembro-me de sentir que estava prestes a vomitar antes de ensinar minha faixa. Mas eu fui abençoado com muitas oportunidades de ter esses grandes momentos de palco, então aprendi a apreciá-los e aumentar minha confiança.

Para lidar com meus nervos, permaneço em terra dando-me um foco externo. É um privilégio real criar um roteiro ou um foco de treinamento que ajudará milhares de professores em suas aulas. Então, quando filmei o BODYATTACK 101, minhas âncoras eram manter o foco, conectando-me às pessoas e à música, e depois mostrar o amor ensinando de um lugar de alegria e excitação.

BEVAN: No BODYATTACK 65 eu ensinei a faixa 4, Tubthumping, e eu simplesmente não conseguia acertar a coreografia. Até o dia das filmagens, eu não consegui e foi muito estressante. Lisa (Osborne, Diretora do Programa BODYATTACK) realmente chorou porque eu não conseguia acertar! Eu estava muito mal. E então, no dia da filmagem, eu quebrei! Eu estava tão orgulhosa de mim mesma porque consegui fazer e se você assistisse ao vídeo você nunca saberia que eu não tinha sido capaz de fazer isso.

Qual é a sua melhor dica para crescer como instrutor?

MARK: Sente-se e realmente assista a Masterclass, bem como as aulas de outras pessoas – sem fazer o treino. Se você estiver participando do treinamento, não poderá absorver totalmente como o professor está criando a experiência. Durante todo o meu primeiro ano em Auckland, eu só entrei nas aulas e me sentei no fundo da sala. Às vezes eu me virava para ouvir o que eles estavam dizendo. Eu pensei: “Eu poderia dizer isso?” As pessoas entregam a informação de maneiras diferentes e eu trabalhei o que eu poderia usar nas minhas aulas ou como eu poderia dar uma interpretação diferente.

MID: Os maiores professores estão comprometidos em ser fisicamente os melhores e são diligentes em aperfeiçoar seu ofício. Fazer lição de casa. Comprometa-se com o ofício de ensinar – e com isso quero dizer o que você diz, como você diz, e qual é a sua intenção quando diz isso. Então suba no palco, liberte-se e esteja presente com 150% – com as pessoas, o treino e a música. É essa presença que cria os momentos de euforia para você e seus participantes.

Como você cria a conexão em suas aulas?

MARK: Deixe sua personalidade sair. Não seja um robô – seja você mesmo. Pegue a informação das Masterclasses e entregue-as do seu jeito. E lembre-se, não somos nós dizendo aos alunos o que fazer, é nos pedir que façam isso. É como uma conversa entre o professor e os alunos. Use uma linguagem que você gostaria que alguém usasse com você. E se adapte às pessoas à sua frente. Se você tem uma aula no meio da manhã cheia de mães, leia as revistas femininas e tenha idéias sobre o que você pode falar. Esse tipo de coisa torna você mais compreensível.

BEVAN: Você sabe, eu digo para a minha turma – nós nos vemos com mais frequência do que vemos nossas famílias. Então é muito mais que um treino. Por isso, tento encontrar as pessoas da minha turma e encorajo-as a falar umas com as outras. Nós passamos muito tempo com nossos alunos e você pode realmente criar algumas amizades legais. Você sabe, sua turma pode ser o destaque do dia deles. Abrace as pessoas ao seu redor, diga olá e conheça-as. Com o tempo, você pode desenvolver amizades incríveis e duradouras.

Como foi filmar o BA 100?

BEVAN: Eu tive muita sorte em ter as oportunidades que tive na minha carreira, mas as filmagens do BODYATTACK 100 foram realmente alucinantes. Eu levantei no palco e havia talvez 2000 pessoas na multidão. Foi um pouco esmagador para ser honesto.

Estar no palco foi realmente especial, mas porque nós tínhamos uma equipe tão grande, eu nem sempre estava no palco. E você sabe que a melhor parte da aula para mim era estar no chão com as pessoas, sorrindo, se divertindo, era apenas o melhor da experiência do BODYATTACK.

O que você ama sobre o BODYATTACK?

MID: Eu sempre digo ao meu marido que se ele não se casasse comigo, eu me casaria com BODYATTACK. Eu amo a energia, as pessoas e a sensação de treinar juntos como se não houvesse amanhã. Eu me apaixonei pelo senso de comunidade: você está alinhado com todas essas outras pessoas – todo mundo está lutando juntos pelo fitness.

AMY: Eu amo os dois elementos em que você se diverte muito, mas também treina muito duro. Você aumenta seus limites e fica realmente em forma, mas também se diverte. E eu também adoro a inclusão – não importa onde você esteja em sua jornada de fitness, o BODYATTACK traz toda a família.

Você pode me dizer sobre o que as origens atléticas do programa significam para você?

AMY: Eu amo as dimensões do esporte. Eu estava sempre em times esportivos crescendo, então eu amo os movimentos que vêm do campo de esportes para a sala de ginástica.

BEVAN: Eu estava jogando rugby league e estava fazendo um treinamento de circuito para melhorar minha forma física, e outro jogador da equipe me disse para tentar o BODYATTACK. Então eu fui para a aula e instantaneamente me apaixonei por ela!

MARK: Quando fui ao BODYATTACK pela primeira vez, não pude descobrir alguns dos movimentos, e foi só quando voltei ao meu passado esportivo que percebi que eles se movem como rúgbi ou basquete. Então isso me ajuda a quebrar alguns dos movimentos para eles, então eles entendem que uma corrida de 3 passos é essa jogada do rugby – eles podem conseguir.

Há também a sensação da comunidade das classes. Há uma verdadeira sensação de camaradagem e diversão no BODYATTACK, que é como um time de futebol. É um programa atlético, mas é um programa atlético divertido.

Você tem um movimento BODYATTACK favorito?

BEVAN: Eu amo o final da pista 9, onde você está fazendo um High Knee Run Sprint. Eu amo como você pode ir em outro lugar por um segundo e puxar a turma junto com você. Acho que nós professores temos a responsabilidade de nos esforçarmos para os limites. Se eu vou pedir-lhe para trabalhar ao seu máximo, eu vou para lá também. Está entrando em uma zona completamente diferente.

AMY: O maior medidor que eu tenho na minha forma física é o Burpee em um Tuck Jump.

Como você vê a maneira como o programa evoluiu?

AMY: Eu amo isso! A evolução é a razão pela qual eu fiquei com o programa por tanto tempo. Ele permanece fresco e atual.

BEVAN: Eu acho incrível e realmente quero dizer isso. Se não estamos evoluindo, vamos ficar para trás. E é engraçado como as coisas saem tão rapidamente – mesmo olhando para vídeos de alguns anos atrás, você pode ver que precisamos seguir em frente para permanecer na moda e relevante para o mercado.

O que ensinou para você?

AMY: Eu era muito tímido quando comecei na indústria. Mas eu tive uma epifania quando eu estava trabalhando no chão da academia que, se eu não falava com todas as pessoas na sala, eu nunca iria conseguir. Então eu me forcei a ter conversas com muitas pessoas diferentes, então eu me apaixonei por fitness em grupo e isso foi realmente o começo do meu desenvolvimento em uma jovem confiante.

Também incutiu uma sensação de família em mim. Eu era ferozmente independente, mas a Les Mills realmente me ensinou o valor da família, confiança, amor e estar unido a uma causa realmente importante. Ele desempenhou um papel enorme na minha vida.

BEVAN: Antes de eu encontrar o ensino, eu era um verdadeiro dropkick. Eu estava viciado em drogas e meio que desisti da vida. Mas quando eu encontrei o BODYATTACK, essa foi a primeira coisa na vida que eu trabalhei muito duro e me tornei muito bom e consegui fazer as coisas.

MID: Eu encontrei o ensino aos quinze anos e eu era realmente uma garota muito quebrada que tinha um passado duro que era terrivelmente abusivo. No entanto, acredito que a gratidão é um espaço poderoso para viver sua vida e estou em dívida com Les Mills por me dar o veículo para criar uma vida de fitness. Não importa qual programa você ensine – o que importa é que você tenha o veículo para ajudar a criar vidas saudáveis ​​e apaixonadas. E não fica melhor que isso.

AMY STYLES é de Christchurch, Nova Zelândia, e foi Gerente de Treinamento da Les Mills New Zealand por cinco anos. Ela agora mora em Illinois, EUA, e é professora LES MILLS há 18 anos e apresentadora há 15 anos.

MARK SINCLAIR é originalmente de Dunedin, Nova Zelândia, e agora mora em Auckland. Ele trabalhou para a Les Mills por quase 28 anos e foi apresentador internacional de BODYATTACK, BODYCOMBAT e BODYPUMP. Mark está atualmente trabalhando como GFI e PT na lendária academia Victoria Street da Les Mills, em Auckland.

MID THOMAS é gerente de academia da Les Mills Hutt City, NZ. Durante seus 27 anos com Les Mills, ela foi Gerente de Treinamento da Les Mills New Zealand, e uma Master Trainer Internacional. Ela também encontrou tempo para concluir um MBA!

BEVAN JAMES EYLES é de Christchurch, Nova Zelândia, onde ele ainda vive. Ele começou a ensinar em 1999, e correu em oito competições de Ironman, assim como em maratonas. Bevan também é escritor e contribui para o jornal de sua cidade natal, a Christchurch Press.

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