Pó de guaraná faz bem para a nossa saúde?

Pó de guaraná melhora a performance nos treinos e ajuda a emagrecer.

O pó do guaraná é extraído a partir das sementes secas, torradas e moídas do fruto do guaranazeiro.

É derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes.

Rico em cafeína, além de conter outros elementos como teobromina, teofilina, pectina, tanino. Além de conter fibras vegetais, amido, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A.

Pode ser consumido diluído em água, adicionado a sucos e vitaminas de frutas, e até combinado com açaí.

O pó de guaraná pode melhorar o desempenho nos treinos devido às suas propriedades ergogênicas, pois a cafeína estimula o sistema nervoso central, retardando a fadiga que surge durante a prática de exercícios intensos e prolongados. Portanto, sua utilização é efetiva para combater o cansaço físico e mental.

Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo.

Os principais benefícios do pó de guaraná, são:

– Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.

– Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.

– Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.

– Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.

– Age como um regulador intestinal.

– Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.

– Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.

Além disso, o guaraná, assim como outros antioxidantes, como o Resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para as pessoas se tornarem obesas. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.

Dessa forma, pode ser um aliado do emagrecimento, uma vez que apresenta propriedades termogênicas, favorecendo os processos de lipólise e aumentando o gasto energético.

Não existe consenso em relação ao consumo diário indicado do pó de guaraná. Como as necessidades são individuais, para o melhor aproveitamento dos benefícios do guaraná e para um consumo seguro, não deixe de falar com um especialista.

Um comentário em “Pó de guaraná faz bem para a nossa saúde?

  • 26/05/2017 em 10:52
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    Amei o artigo, ganhou mais um leitor desde portal de grande conteudo, espero que continue a eleborar sempre sempre coisa de qualidade como vc vem fazendo, obrigado.

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