Por que o GRIT™ é diferente e totalmente inovador?

Tudo sobre o GRIT™

LES MILLS GRIT ™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que dura apenas 30 minutos.

Ele foi projetado para melhorar a força e construir músculos magros com eficácia e rapidez. A técnica desse exercício busca explodir e explorar todos os principais grupos musculares.

Além disso, o treino GRIT™ é a combinação perfeita entre músicas poderosas, treinadores inspirados a motivá-lo para dar o seu melhor e exercícios que trarão resultados rápidos.

Podemos afirmar que esse treino foi projetado para desafiar a sua aptidão e fazer com que você supere seus limites individuais.

O mais legal é que o LES MILLS GRIT ™ foi concebido para complementar o seu horário de treino, portanto fazer esse treino duas vezes por semana lhe trará resultados impressionantes.

Os principais benefícios do GRIT™

– Melhorar rapidamente a força;
– Aumentar o músculo magro;
– Estabelecer novos objetivos pessoas;
– Colocar seu metabolismo em overdrive, o que ocasiona a queima de calorias mesmo depois do treino;
– Você precisa de apenas 30 minutos;
– Cientificamente comprovado que o treino GRIT™ funciona

A ciência por trás do treino garante todos os benefícios acima, pois o efeito de treinamento HIIT significa que você queima calorias por horas após o treino, aumenta a aptidão aeróbia, desencadeia fibras musculares de contração rápida e faz crescer o tecido muscular magro.

O diferencial do LES MILLS GRIT ™

Diferente dos outros programas de ginástica coletiva que são baseados em movimentos ritmados, o GRIT™ é baseado no treino em blocos de tempo.

Dessa forma, é possível que você complete o maior número de repetições que seu corpo aguentar, potencializando o treinamento e maximizando a produção de músculo para atingir zonas de treinamento de ponta.

Assim, a música é uma parte integrante do treino, mas não dita o ritmo que você deve seguir.

À medida que você trabalha para seu próprio esforço máximo individual, você pode realmente empurrar seus limites. Portanto, a música existe para te motivar!

E claro que o treino e seus exercícios são seguros, pois são projetados com exercícios que têm segurança e ciência em seu núcleo.

Todos exercícios foram testados para a sua segurança e seus bons resultados.

Já para treinar o GRIT™, utilize sua roupa de treino habitual e traga uma garrafa de água, uma toalha e uma atitude grande.

Faremos o resto para que você saia da aula encantado e motivado para melhorar sempre seus resultados.

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