Sua vida nova começa na primeira pedalada

Estudo mostra que a melhor forma de entrar em forma é em cima de uma bike.
Esqueça o trânsito, a insegurança das ciclofaixas e o calor do asfalto, o treino de bike indoor é a melhor forma de você começar a ter resultados incríveis na sua rotina sem ter que lidar com uma série de complicadores.
A Les Mills e a Universidade de Loughborough, no Reino Unido, conduziram um estudo que concluiu que o treino de Bike Indoor, RPM, é a melhor forma de sair do sedentarismo, reduzir gordura corporal, reduzir pressão arterial e os níveis de  colesterol com apenas três aulas por semana. Com essas reduções, caem drasticamente os riscos de cardiopatias e da obesidade.
A pesquisa ainda pontuou que, dentre os diversos benefícios da bike, o abdominal é uma das regiões mais beneficiadas. As pessoas que participaram do estudo perderam em média três centímetros de cintura em dois meses.
O chefe de pesquisas da Les Mills, Bryce Hastings, ainda pontua que o RPM é incrivelmente seguro de entrar em forma e ganhar resistência para treinos pesados: “Tudo que você precisa é pular em uma bike e começar a girar as suas pernas. Nossos estudos mostraram que boas músicas e ótimos instrutores são fatores que encorajam o praticante a não apenas ficar mais motivadas mas também a continuar comparecendo às aulas. E é aliando resultados e recorrência que hábitos são criados.”
Qualquer um que quiser melhorar seu cardio, perder peso e se divertir muito deve tentar o RPM. As aulas acontecem nas malhores academias do mundo, inclusive em centenas de academias no Brasil.

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